- Prebiyotikler ve probiyotikler cildiniz ve vücudunuz için ne yapar?
- İyi bakteri ve kötü bakteri
- Grove'da prebiyotik ve probiyotik kremler bulun
- Probiyotikler ve prebiyotikler arasındaki fark nedir?
- Prebiyotikler ve probiyotikler cildiniz için ne yapar?
- Takviyeler ve cilt bakımı
- Daha fazla doğal prebiyotik ve probiyotik takviyesi ve cilt bakımı satın alın
- Prebiyotikler benim için mi?
- Grove'da prebiyotik ve probiyotik evcil hayvan bakımını da bulun
- Grove'dan daha fazlasını okuyun
Hem içeride hem dışarıda sağlıklı hissetmek neredeyse herkes için bir hedeftir. İyi yemek yemek, sık egzersiz yapmak, dışarı çıkmak (uygun güneş kremi ile) - yaptığımız her şey nasıl göründüğümüze ve nasıl hissettiğimize katkıda bulunur.
Cilt bakımı söz konusu olduğunda, çok sayıda ürün ve reklamın arkasında cildi temizlemek için bazı yeni gerçekler ve teknikler vardır. Tıbbi bir ders kitabı gibi görünmeden, size vücudunuzun doğal ön ve probiyotiklerini ve bunların sağlıklı bir cilde sahip olmanıza (ve bunu korumanıza) nasıl yardımcı olabileceğini öğretmek için buradayız!
Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir ve böyle olması amaçlanmamıştır. Tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleriyle ilgili olarak lütfen bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın.
İyi bakteri ve kötü bakteri
Probiyotikler ve prebiyotikler arasındaki farklara dalmadan önce, vücudunuz söz konusu olduğunda iyi bakteri ve kötü bakteri arasındaki farklara bakmalıyız.
william h macy evli
Herkesin vücudunda bakteri vardır ve her gün karşılaştığımız hastalıklara, virüslere ve mikroplara karşı bağışıklığımızı bu şekilde oluştururuz. Vücudunuzdaki bakteri koleksiyonuna da denir. mikrobiyom . Mikrobiyomunuz çoğunlukla iyi ve bazı kötü bakterilerden oluşur.
Kötü bakteriler nelerdir?
Kötü bakteriler her zaman o kadar kötü değildir. Sindirim ve bağışıklık sistemlerimizde yeterli dengeye sahipsek, kötü bakteriler aslında vücudumuza pek bir şey yapmaz. Aslında, bazen diğer mikroplara ve hastalıklara karşı bağışıklık oluşturmamıza yardımcı olmak için iyi bakterilerle birlikte çalışırlar.
Ancak yeterince iyi bakteri ve çok fazla kötü bakteri yoksa, oto-bağışıklık hastalıkları veya kanser gibi daha ciddi hastalıklar ortaya çıkabilir. Yüzeyleri silerek ve ellerimizi yıkayarak hala kötü mikrop ve bakterilerden kaçınmaya çalışmamızın nedeni budur.
İyi bakteriler nelerdir?
İyi bakteriler solunum sistemimizde ve sindirim sistemimizde yaşar. Ulusal Sağlık Araştırmaları Merkezi'ne göre , gıdalarımızı (başlıca karbonhidratlar ve şekerler) sindirmeye, toksinleri emmeye, beyaz kan hücrelerini izlemeye, dokuyu onarmaya ve hücreleri patojenlerden korumaya yardımcı olurlar.
Ancak en önemli işlevi, kötü bakterilerin iç sistemlerimizi ele geçirmemesi için yeterince yer kaplamaktır. Vücudumuzdaki iyi bakteriler tükenirse (antibiyotikler, hastalık veya kötü beslenme veya sağlık nedeniyle), kötü bakterilerin kontrolü ele geçirme ve özellikle sindirim sorunlarına neden olarak bizi hasta etme şansı daha yüksektir. Bu nedenle, bir antibiyotiğin ardından vücudunuza iyi bakteriler ekleyen bir probiyotik ile takviye etmek önemlidir.
Not: Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.
Probiyotikler ve prebiyotikler arasındaki fark nedir?
Muhtemelen terimi gördünüz probiyotik kombucha'dan biraya ve takviyelere kadar tonlarca sağlık ürününde. Esasen, vücudumuzun dışında ve içinde yaşayan küçük mikroorganizmalardır ve tüketildiklerinde sindirim sistemimizde iyi bakterilerimizi korumamıza veya oluşturmamıza yardımcı olurlar.
Şiddetle kaşımaya başlamadan önce, probiyotiklerin vücut sağlığımız için çok önemli olduğunu ve bilim adamlarının bugün hala araştırdığı sayısız sağlık yararları sağladığını bilin. Bağırsakta, bağırsakta veya deride bulunanlar gibi sağlıklı probiyotikler, bağışıklık sistemimizi güçlendirin ve bizi koruyun diğer kötü mikroplardan.
probiyotik örnekleri vardır laktobasil bakterileri Yoğurtlarda bulunanlar, bifidobakteri bağırsak mikrobiyomumuzda yer kaplayan ve biz doğduktan kısa bir süre sonra orada bulunabilen, streptokok termofilus süt ve içindeki şekerleri sindirmemize yardımcı olan ve sakaromyces boulardii probiyotik gibi davranan bir maya türüdür.
Göre sağlık hattı , probiyotikler ayrıca aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık koşullarını tedavi edebilir:
- ishal (antibiyotiklerin neden olduğu ishal dahil)
- huzursuz bağırsak sendromu
- ülseratif kolit ve Crohn hastalığı
- diş çürüğü, diş eti iltihabı ve periodontitis
- egzama
Vücudun doğal probiyotiklerini sağlıklı tutmanın sırrı, diğer şeylerin yanı sıra bol miktarda bulunur. prebiyotikler . Prebiyotikler temel olarak probiyotik besinlerdir: vücudunuzun probiyotiklerini sürdüren ve çoğalmalarına yardımcı olan karbonhidrat veya insülin gibi belirli organik bileşikler.
Bu nedenle, ekstra prebiyotikler, probiyotikler veya her ikisini birden sağlayarak probiyotik sağlığınızı artıran yiyecekler, içecekler veya takviyeler hakkında sık sık duyacaksınız.
Prebiyotikler ve probiyotikler cildiniz için ne yapar?
Bağırsaklarınızda tonlarca probiyotik varken, aynı zamanda cildinizde yaşayan bir topluluk da var. orada yürütürler faydalı görevler enfeksiyonlarla savaşmak, iyi bir pH dengesini korumak ve cildi korumalı ve sağlıklı tutmak gibi.
Bilimsel araştırmalar devam ederken, genel fikir birliği Şimdiye kadar cildimizde yaşayan probiyotiklerin cildimizin sağlığı için çok faydalı olduğu. Bu nedenle, temizleyiciler veya vitaminler içeren olağan ürünlerin yanı sıra prebiyotikli cilt bakım ürünleri bulacaksınız (bunların probiyotiklerin gıdası olduğunu unutmayın).
Takviyeler ve cilt bakımı
Prebiyotik takviyeler
Vücudumuzun içindeki probiyotikleri beslemek, vücudumuzun geri kalanına yayılan sağlık yararları sağlar. Buna içten dışa yaklaşım diyeceğiz. Bu bağırsak prebiyotikleri öncelikle takviyelerde ve yoğurt, lahana turşusu, soğan, sarımsak, kuşkonmaz ve yukarıda bahsedilen kombucha gibi belirli gıdalarda bulunur.
Tükenmişse vücudunuza bazı iyi bakteriler eklemek için ek formda probiyotikler bulabilirsiniz.
Prebiyotik cilt bakımı
Cilt prebiyotik takviyeleri, cilt bakım ürünleri şeklini alır: cilde uygulanan losyonlar, yıkamalar, kremler ve serumlar. Bunlar, cildimizin mikrobiyomunda bulunan probiyotikleri beslemek için prebiyotikleri doğrudan cilde uygulayarak dışarıdan içeriye yaklaşımı benimser.
Örneğin, bu SmartyPits Prebiyotik Deodorant, koltuk altlarınızdaki iyi bakterileri besleyerek kokuyla (sağlıksız bakterilerin neden olduğu) savaşmak için prebiyotikler kullanır. Bu, yaygın deodorantların kokuyu doğal olmayan bir şekilde savuşturmak için kullandığı alüminyum ihtiyacının yerini alıyor.
Prebiyotik takviyeler, prebiyotik cilt bakım ürünlerinden çok daha uzun süredir piyasada, ancak her ikisi de vücudumuzun içinde ve içinde probiyotikler besliyor. Hangisinin daha iyi çalıştığı belirsiz; her şey vücudunuza ve ürünleri kullandıktan sonra nasıl hissettiğinize bağlıdır. Bu yüzden bir losyon verin ve deneyin ve cilt çatlaması veya kuruluğunda herhangi bir iyileşme fark edip etmediğinizi görün. Ve bağırsak mikrobiyomunuz patlak veriyorsa, probiyotik sağlığınızı nefis prebiyotiklerle geri yükleyerek bağırsak sağlığınızı iyileştirecek bir ek deneyin.
Prebiyotikler benim için mi?
Tüm takviyelerde olduğu gibi, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışmayı düşünün, ancak bazı sindirim sorunlarınız varsa veya yakın zamanda bir antibiyotik aldıysanız, bir prebiyotik takviyesi normale dönmenize yardımcı olabilir.
Cildiniz hassas, çatlamış, tahriş olmuş veya kuruysa, prebiyotik bir cilt bakım losyonu, el kremi, sabun veya deodorant, cildinizin nemli bir duruma geri dönmesi için sağlıklı bakterilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
her şeyin bir güzelliği vardır ama bunu herkes görmez konfüçyüs
Araştırma devam ederken, mevcut veriler, prebiyotiklerin probiyotiklerimize yardımcı olduğunu, bunun da vücudu koruyup besleyerek daha iyi bağırsak sağlığı ve cilt sağlığına yol açtığını gösteriyor!
Burada, Bieramt'da satılan doğal malzemelerden yapılmış bazı prebiyotik ve probiyotiklere bir göz atın.
Yazdır
