- Epsom tuzu doğal mıdır ve nasıl kullanılır?
- İlk olarak, epsom tuzu nedir?
- Epsom tuzu ne işe yarar?
- Grove'da epsom tuzu ve banyo bombası satın alın
- Epsom tuzu banyosu nedir?
- Epsom tuzu banyosu nasıl hazırlanır?
- Epsom tuzları hakkında daha hızlı gerçekler
- Grove'dan daha doğal banyo ürünlerine göz atın
- Grove'dan daha fazlasını okuyun
Büyükannen muhtemelen banyodaki lavabonun altında bir torba epsom tuzu vardı, çünkü nesiller boyunca insanlar bu doğal tuzların faydalarına yemin etmeye devam etti.
Sağlık ve güzellik endüstrisi, epsom tuzu bazlı peeling ve ıslatma ürünleriyle doludur. Peki epsom tuzlarını ne için kullanıyorsunuz ve etkililer mi?
Gelin ve bu banyo zamanı favorisi hakkındaki tüm sorularınızı cevaplayalım.
Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir ve böyle olması amaçlanmamıştır. Tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleriyle ilgili olarak lütfen bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın.
İlk olarak, epsom tuzu nedir?
Epsom tuzunun bilimsel adı, kulağa biraz çamaşır deterjanı-y gibi gelen magnezyum sülfattır. Bununla birlikte, kesinlikle tamamen doğaldır ve magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşur.
7. sezon ink master'ı kim kazandı
Yüzlerce yıl önce İngiltere'nin Epsom adlı bir kasabasında keşfedildi ve o zamandan beri birçok ev ilaçları için kullanılıyor.
Sofra tuzuna benzese de, onu masanın üzerine bir çalkalayıcıya koymak istemezsiniz. Tadı korkunç ve akşam yemeği partinizdeki herkese ishal yapacak. Ama diğer, çok daha olumlu kullanımlarla dolu!
GROVE İPUCU
Magnezyum vücudumuz için neden önemlidir?
Epsom tuzlarındaki anahtar element, vücudumuzun ayrılmaz bir minerali olan magnezyumdur.
ink masters 2. sezonu kim kazandı
Magnezyum sinir sistemimizde, kalpte, kaslarda, kanda ve beynimizde önemli bir rol oynar. Araştırmalar, Amerikalıların %75'inin yeterli magnezyum almadığını gösteriyor. diyetlerinde.
Magnezyum açısından zengin besinler arasında ıspanak, badem ve avokado bulunur, ancak her porsiyon, önerilen günlük miktarın, yani yaklaşık 350 miligramın yalnızca bir kısmını oluşturur. Hap formunu ve sevgili epsom tuzlarımızı içeren ek magnezyum.
Magnezyum eksikliğinin belirtileri şunlardır:
- Bacak ve kas krampları, özellikle geceleri
- İştah kaybı
- Tükenmişlik
- zayıflık
- karıncalanma
- Kalp aritmisi
- Anksiyete ve depresyon
Magnezyum eksikliği ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin. Amerikan Aile Hekimliği dergisi makalesi .
Epsom tuzu ne işe yarar?
Epsom tuzunun pek çok faydası olmasına rağmen, FDA ve diğer tıbbi kaynaklardan sadece birkaç faydası listelenmiştir.
Not: Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.
Bu faydalar şunları içerir:
Bağırsak düzenlemesi
Epsom tuzlarının FDA onaylı tek resmi kullanımı müshildir. Yetişkinler için tarif aşağıdaki gibidir.
- 8 ons su
- 2-4 çay kaşığı sade epsom tuzu, müshil kullanımı için
Epsom tuzu müshil için talimatlar
- Epsom tuzunu suda eritin.
- Tüm sıvı miktarını için.
- Evinizi terk etmeyin.
- Bağırsak hareketi 30 dakika ile 6 saat arasında gerçekleşmelidir.
Akıl sağlığı
Fiziksel faydaları kadar magnezyumun da stresi azalttığı ve sinir sistemini sakinleştirdiği söyleniyor.
CALM sakızlarını muhtemelen duymuşsunuzdur. Natural Vitality Calm Gummies'in ana bileşenlerinden biri, sinir sisteminin dengeyi korumasına yardımcı olduğu belirtilen magnezyum sitrattır. Onları denedik arkadaşlar - sonuçları buradan okuyun.
ne bilmediğini biliyorum alıntı
Aslında, bir makale National Library of Medicine'de beyindeki düşük magnezyum ile şiddetli/tedaviye dirençli depresyon arasındaki bağlantıyı tartışıyor ve depresyondan mustarip herkes için tıbbi bakım altında magnezyum olasılığını öneriyor.
cilt soyma
Bu basit tarif, cildinizi güvenli ve doğal bir şekilde eksfoliye eder, ölü deri hücrelerini dökerek yumuşak ve pürüzsüz bir his bırakır. Parlayan cilt bakımı rutininize eklemeyi düşünün.
Banyo tuzu fırçalayın
- 1 su bardağı sade epsom tuzu
- 1 su bardağı kaba koşer tuzu
- ⅓ fincan jojoba yağı
- 15-20 damla portakal, sandal ağacı, ylang ylang, lavanta, paçuli veya en sevdiğiniz uçucu yağlar
Epsom tuzu peelingi için talimatlar
- Malzemeleri birlikte karıştırın.
- Özellikle topuklarda ve dirseklerde bir seferde birkaç yemek kaşığı kullanın.
- Geniş ağızlı bir kavanozda saklayın - güzel bir hediye de olur!
kas kabartma
Birçok sporcu ve antrenör, epsom tuzlarına batırmanın ağrıyan, aşırı kullanılan kasları yatıştırmaya yardımcı olduğunu söyleyecektir. İnanç, magnezyumun cildinize girdiği ve ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olduğudur.
Küçük bir çalışma - tartışıldı bu video — katılımcıların kanında magnezyumda bir artış gösterdi, ancak genel olarak hiçbir güvenilir çalışma, epsom tuzu banyosunda ıslanmanın faydalarına dair sağlam kanıtlar göstermedi. Bununla birlikte, çoğu doktor herhangi bir zarar vermeyeceği konusunda hemfikirdir, bu yüzden ıslanma diyoruz.
Epsom tuzu banyosu nedir?
Muhtemelen, epsom tuzunun faydalarını toplamanın en popüler yöntemi, tuzlarla dolu sıcak bir banyoya dalmaktır. Sağlam araştırmalar eksik olsa da, insanların epsom tuzlarına olan sadakati öyle değil ve bu bizim için de geçerli.
Epsom tuzlarının, şeytan kovucunun Linda Blair'den şeytanı çıkarması gibi toksinleri vücudunuzdan çektiğini kanıtlayabilir miyiz? Hayır. Ancak nazik bir kişisel bakım yöntemi ve sakinleştirici etkileri nedeniyle birçok kişi tarafından övülen kolay doğal bir çare olarak gününüzü sonlandırmanın sağlıklı, huzurlu ve dikkatli bir yoludur.
Epsom tuzu banyosu faydaları
- Kasları gevşetir
- Zihni sakinleştirir ve stresi azaltır
- iltihabı azaltır
- Ciltten toksinleri çeker
- Ölü cilt hücrelerini eksfoliye eder
- Cildi temizler
Epsom tuzu banyosu nasıl hazırlanır?
- Orta ila çok sıcak akan suya 2 bardak epsom tuzu dökün.
- İsteğe bağlı: 8-10 damla okaliptüs, paçuli, lavanta veya sandal ağacı esansiyel yağı ekleyin.
- En az 12 dakika bekletin.
Grove ipucu: Elevation Labs Baş İnovasyon Sorumlusu Amy Hart şöyle diyor: Lavanta, papatya, bergamot, adaçayı, kediotu, ylang ylang ve sandal ağacı uyku için en sevdiğim esansiyel yağlardan bazıları.
Epsom tuzları hakkında daha hızlı gerçekler
Epsom tuzları ayaklarınız için iyi mi?
Elbette! Ayaklarınızı epsom tuzları ile ılık suda bekletmek şişkinliği azaltmaya, toksinleri dışarı atmaya ve kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
Epsom tuzu banyoları herkes için tehlikeli midir?
Yüksek tansiyonu olanlar, hamile olanlar veya kalp rahatsızlığı olanlar epsom tuzlarını kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Epsom tuzları yiyebilir misin?
Epsom tuzları tüketilmemelidir. Zehirli değiller, ancak çok acı olmaları ve mide rahatsızlığına neden olma yetenekleri nedeniyle yenmezler. Epsom tuzlarının tüketilmesinin tek nedeni, tıbbi nedenlerle çok az bir miktarı suda çözüldüğünde müshil etkisi yaratmaktır.
bruce lee bilge bir adam öğrenebilir
Banyodan sonra epsom tuzlarını durulamanız gerekiyor mu?
Hayır, epsom tuzlarıyla banyo yapmak kuru cilde neden olabilir, bu nedenle nemlendirme - özellikle doğal losyonla - her zaman iyi bir fikirdir.
Yazdır
