Sakızlı vitaminler gerçekten işe yarıyor mu?

• Sakızlı vitaminler gerçekten işe yarıyor mu?
  
  
  
• Sakızlı vitaminler nasıl çalışır?
• Sakızlı vitaminler sizin için iyi mi?
• Sakızlı vitaminler ve kapsüller ve haplar
• Vitamin sakızları güvenli midir?
• Grove'un doğal nefis sakızlarından daha fazlasını bulun
• Grove'dan daha fazlasını okuyun

Tadı berbat olan bir sürü büyük hapı yutma fikri sizi korkutuyorsa, muhtemelen hap yorgunluğunun kurbanısınız demektir. İyi haber şu ki, yalnız değilsiniz - birçok yetişkin, bir avuç hapı geri atmanın günlük rutininden korktukları bir noktaya ulaşıyor.

Vitaminlerinizi alırken yutulması zor bir hap gibi geliyorsa, bir kaşık dolusu şekerin ilacın azalmasına yardımcı olduğunu unutmayın - Çakmaktaş vitaminlerini hatırlıyor musunuz? Çocuklarınızın bir vitamine gerçekten tadı güzel olmadıkça dokunmamalarının bir nedeni var ve sizin de yapmanız gerekmiyor. İşte sakızlı vitaminlerin gerçek olamayacak kadar iyi olup olmadığıyla ilgili tatlı gerçek.

Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir ve böyle olması amaçlanmamıştır. Tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleriyle ilgili olarak lütfen bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın.

Grove Collaborative nedir?

Doğal ev ortamından kişisel bakıma kadar, Bieramt'daki her şey sizin ve gezegen için daha sağlıklı ve işe yarıyor! İstediğiniz zaman düzenleyebileceğiniz veya taşıyabileceğiniz aylık gönderiler ve ürün doldurmaları öneririz. Aylık ücret veya taahhüt gerekmez.

Sakızlı vitaminler nasıl çalışır?

Yetişkin multivitaminlerinin bu kadar popüler olmasının iyi bir nedeni var. Sorumlu Beslenme Konseyi'ne göre, birçok Amerikalı ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerini almıyor sadece diyet yoluyla.

İşte bu noktada sakızlı vitaminler yardımcı olabilir. Bu lezzetli, çiğnenebilir takviyeleri almak kolaydır ve hap şeklindeki vitaminlere benzer şekilde çalışırlar - besinleri ağzınızdan vücudunuza taşırlar - ancak onları aşağı çekmek için devasa su yudumlarına ihtiyacınız yoktur (*cringe*). Ve günlük rutin korktuğunuz bir şey değilse, takviye rejiminize bağlı kalmanız daha olası olabilir.

savaş kimin haklı olduğunu değil kimin kaldığını belirler

Sakızlar tek vitaminli ve multivitamin formüllerinde gelir. İster bir multivitaminle her şeyi tahmin etmek isteyin, ister belirli bir vitaminin ele alacağı belirli bir sağlık sorununuz varsa, sağlık ve zindelik hedeflerinizi hedefleyen sakızlı bir vitamin seçmek kolaydır.

İşte farklı ihtiyaçlar için birkaç yaygın sakızlı vitamin takviyesi.

"başarı nihai değildir

Sağlıklı bir mikrobiyom için

Sakızlı bir probiyotik, bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakterilerin toplanmasının çoğalmasına yardımcı olur, sindirimi ve bağırsakların işlevini iyileştirir. sayısız diğer vücut sistemler.

Cilt desteği için

İyi beslenme, sağlıklı cildin merkezinde yer alır ve antioksidan vitaminler içeren bir takviye, cildi beslemeye ve korumaya ve güneş hasarıyla savaşmaya yardımcı olur.

Daha iyi uyku için

gibi sakızlı takviyeler Natural Vitality'nin Sakin Sakızları doğal olarak rahatlamanıza ve stres atmanıza yardımcı olabilir, böylece uyku daha kolay gelir.

bağışıklık için

Bu günlerde bağışıklık sisteminizi güçlendirmek paha biçilemez. Bağışıklık vitamini takviyeleri, sakızlı formda olanlar bile, vücudunuzu güçlü tutmak için yüksek C vitamini, çinko ve ekinezya içerir. Mürver de başka bir bağışıklık güçlendiricidir.

Sakızlı vitaminler sizin için iyi mi?

Peki, sakızlı vitaminler sizin için iyi mi? Vitaminlerinizi sakız şeklindeyse alma olasılığınız daha yüksekse, evet - sakızlı vitaminler vardır Aferin. Ayrıca hapları yutamayan ancak günlük takviyeye ihtiyacı olan yetişkinler ve çocuklar için harika bir çözümdür.

Tatlı, yumuşacık bir muamelenin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu beslenmeyi sağlayabileceğinden emin misiniz? Şaşırtıcı bir şekilde, basit cevap 'Evet!' Gittikçe daha fazla yetişkin sakızlı vitamin vagonuna biniyor ve iyi bir sebepten dolayı - çok hoşlar! Aslında, AARP'a göre , sakızlı vitaminler, vitamin endüstrisinde en hızlı büyüyen segmentlerden biridir.

Sakızlı vitaminlerin potansiyel dezavantajları

Öte yandan, şekerle ilişkinize bağlı olarak, sakızlı vitaminler almanın bazı potansiyel dezavantajları olabilir. Sakızlı takviyelerin ana çekiciliklerinden biri, genellikle ilave şekerden gelen, aşermeye değer tadıdır.

Sakızlı bir vitamindeki şeker içeriği çok yüksek görünmese de, artabilir. Tatlı bir dişin varsa, Amerikan Kalp Derneği'nin tavsiyesi Erkekler için günde 9 çay kaşığından, kadınlar için günde 6 çay kaşığından fazla şeker tüketmemek. Bu, sakızlı vitaminlerin en büyük eleştirisi olduğundan, günlük takviyeniz için sakızlı formdakiler de dahil olmak üzere düşük şekerli seçenekler bulabilirsiniz.

Sakızlı vitaminler ve kapsüller ve haplar

Peki hangisi daha iyi: sakızlı vitaminler mi yoksa hap vitaminleri mi? Pekala, cevap o kadar basit değil, çünkü bir türü belirli insanlar için diğeri yerine daha iyi yapan farklı bileşenler var.

kendini bir sevince bağlayan

Hapları yutmakta zorluk çekiyorsanız, sakızlar büyük olasılıkla sizin için. İşte sakızlı vitaminler ve kapsüller veya haplar arasındaki birkaç fark daha.

Sakızlı vitaminler kapsüller kadar iyi çalışır mı?

Vitaminleri sürekli almıyorsanız (endişelenmeyin - yargılamıyoruz!) bir kapsül versiyonu sizin için sakızlardan daha iyi bir seçenek olabilir, çünkü sakızlar şişede hap muadillerinden daha hızlı bozulur. Zamanla, sakızlı vitaminler de etkisini kaybeder - dolaplarınızı her temizlediğinizde son kullanma tarihini kontrol edin.

Sakızlı vitaminler haplardan daha hızlı emilir mi?

Ayak bileğinizi burktuğunuzda veya Flo Teyzeniz ziyarete geldiğinde, ilk olarak hangi ağrı kesiciye ulaşırsınız – bir hap mı yoksa sıvı mı? Sıvı aslında daha hızlı emilir ve sakızların sindirimi kolay olduğu ve çabuk çözündükleri için sıvı vitaminlere benzer bir emilim oranına sahiptirler.

GROVE İPUCU

blake shelton ve miranda lambert

Kolay yapar!

Bir hap yorgunluğu vakası yaşıyorsanız veya günlük vitaminlerinizi almak için bir teşvike ihtiyacınız varsa, sakızlar yeni en iyi arkadaşınız olabilir! Ancak şişedeki dozaj talimatlarını izleyin ve lezzetli oldukları için aşırıya kaçmayın. Genel olarak, iki ila üç sakızlı vitamin bir tablete eşdeğerdir.

Vitamin sakızları güvenli midir?

Özellikle çocuklar için sakızlı vitaminler kullanıyorsanız, sakızlı vitaminlerin güvenli olup olmadığını anlamak elbette en önemli endişe kaynağıdır. Ve doğal ürünler satın alırsanız, çoğu sakızlı vitamin çok güvenlidir ve yan etkiler söz konusu olduğunda çok az endişe duyar.

Bununla birlikte, sakızlı vitaminlerle ilgili endişelere biraz daha derinlemesine daldık ve en önemli endişelerinizi aşağıda yanıtlıyoruz.

Sakızlı vitaminlerin yan etkileri var mı?

Çok fazla iyi bir şeye sahip olamayacağınızı düşünebilirsiniz, ancak çok fazla sakızlı vitamin almak mide bulantısı, kabızlık ve ishal gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Ancak etikette listelenen önerilen günlük miktarı aldığınız sürece yan etkiler nadirdir.

Bir çocuk çok fazla sakızlı vitamin alırsa ne olur?

Şeker de dahil olmak üzere sakızlı vitaminlerdeki çok miktarda dolgu maddesi nedeniyle, çocuğunuzun çok fazla yedikten sonra midesi bozulabilir. Kısa sürede çok fazla vitamin almak da kusmaya veya mide bulantısına neden olabilir. Çocuğunuzun sakızlı vitaminlere aşırı düşkün olduğunu düşünüyorsanız, çocuk doktorunuzu aramak en iyisidir. Bu riski azaltmak için tüm vitaminleri ve takviyeleri gözden uzak tutun ve onlara şeker demeyin veya onlara şeker gibi davranmayın!

Yazdır